Pilates

Ο Γιόζεφ Χουμπέρτους Πιλάτες είναι ο άνθρωπος που πρωτοεφάρμοσε την ομόνυμη μέθοδο άσκησης το 1920.  Το 1926 μετανάστευσε στην Αμερική ιδρύοντας το πρώτο του στούντιο.  Μετά το 1940 απέκτησε μεγάλη πελατεία από τον καλλιτεχνικό χώρο της Νέας Υόρκης.  Στις δεκαετίες που μεσολάβησαν ως σήμερα η μέθοδος αυτή έγινε πασίγνωστη έχοντας πολλούς οπαδούς ενώ τα τελευταία χρόνια πολλοί αθλητές θεωρούν τις ασκήσεις του πολύτιμες για την αποκατάσταση των σωματικών ανισορροπιών που προκαλεί η σκληρή προπόνηση. Το σύστημα Πιλάτες δημιουργήθηκε για να επαναφέρει το σώμα στη σωστή ευθυγράμμιση και να διδάξει νέες συνήθειες σε σχέση με τη στάση του σώματος, ώστε να μπορεί το άτομο να κινείται ελεύθερα χωρίς να καταπονείται. Οι ασκήσεις δυναμώνουν πρώτα τον κορμό του σώματος για να υπάρξει σταθερότητα από την οποία απορρέει αρμονική και χωρίς ένταση, κίνηση των άκρων.  Οι ασκήσεις βοηθούν στην ανάπτυξη ενός υγιούς και γυμνασμένου σώματος αυξάνοντας ταυτόχρονα τη συναισθηματική και ψυχολογική μας ευεξία. Οι τεχνικές διαλογισμού που χρησιμοποιούνται βοηθούν στην απαλλαγή από το άγχος και την κατάθλιψη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο να καταλάβουμε πως κινείται το σώμα μας μέσα από την ακρίβεια μικρών μεμονωμένων κινήσεων οι οποίες συνθέτουν την κάθε άσκηση.  Αυτή είναι και η διαφορά του σε σχέση με τα υπόλοιπα συστήματα άσκησης στα οποία δεν υπάρχει τάση ακρίβεια στην κίνηση.   Ηρακλής Καραβασιλειάδης Holistic Therapist Πηγές: hoslisticlife 2004-2010 Pilates, Salli Searle