Deep tissue massage Λαβές και τεχνικές

Οι τεχνικές των εν τω βάθει πιέσεων των ιστών χρησιμοποιούνται και σήμερα από θεραπευτές με διαφορετικές αρχές. Είδαμε πως συνδέονται αυτές οι απόψεις μεταξύ της Δυτικής και Ανατολικής φιλοσοφίας για το σώμα ,την παθολογία του και την ισορροπία του με την ψυχή και το πνεύμα.  Το Deep Tissue Massage προσεγγίζει και ενεργεί στους εν τω βάθει ιστούς του μυϊκού συστήματος, ανακουφίζοντας από χρόνιους πόνους. (κακή στάση ύπνου ή στην εργασία, έντονη αθλητική δραστηριότητα, παλιός τραυματισμός). Αυτό το πετυχαίνει με αργά χτυπήματα ή με βαθιές δακτυλικές πιέσεις, είτε στην πορεία, είτε κάθετα στις μυϊκές ίνες, τους τένοντες και την περιτονία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση όχι μόνο των επιφανειακών μυών, αλλά ολόκληρης της δομής και της πορείας των μυϊκών ομάδων και των συνδετικών ιστών που βρίσκονται εν τω βάθει και αποτελούν τη δεύτερη και την τρίτη στοιβάδα του μυϊκού συστήματος. Σε νευρολογικό επίπεδο με το Deep Tissue Massage ενεργοποιούνται ειδικοί νευρικοί υποδοχείς του περιφερικού νευρικού συστήματος που συμβάλουν μέσω νεύρο-αντανακλαστικών μηχανισμών στην μείωση των εντάσεων του σώματος και του εγκεφάλου.   ΕΝ τέλει με το D.T.M επέρχεται : -    Μια χαλάρωση των εν τω βάθει μυών -    Απελευθέρωση των τοξινών από τους μύες -    Αύξηση της αιμάτωσης και της οξυγόνωσης των μυών   Λόγω της απελευθέρωσης μεγάλου ποσού τοξινών, είναι απαραίτητη η λήψη νερού μετά από ένα D.T.M ώστε να επιταχυνθεί η εξουδετέρωση τους από το σώμα.   Οι λαβές που χρησιμοποιούνται               Υπάρχουν διάφορες τεχνικές εν τω βάθει πιέσεων σε πολλά είδη deep tissue massage. Οι παρακάτω λαβές χρησιμοποιούνται στο Release&Relax Motion deep tissue massage από τους φυσικοθεραπευτές Καραμήτρο Δημήτριο και Μεγγίσογλου Παναγιώτη. ΑΝΤΙΒΡΑΧΙΟ: Τοποθετώ το αντιβράχιο στην περιοχή που θέλω να δουλέψω και γλιστρώ αργά ή στρίβοντας το πάνω στο σώμα του θεραπευόμενου. Μπορώ να ενισχύσω την κίνηση πιέζοντας με το άλλο χέρι πάνω στον καρπό μου.   ΦΑΛΑΓΓΕΣ: Κλείνω μόνο τις φάλαγγες των δακτύλων χωρίς να σχηματίσω γροθιά και ασκώ πίεση κατά μήκος ή κυκλικά στην περιοχή που θέλω να δουλέψω, έχοντας τοποθετήσει το άλλο χέρι από πάνω για μεγαλύτερη πίεση.   ΓΡΟΘΙΕΣ: Κλείνω τα δάκτυλα σχηματίζοντας γροθιά και ασκώ πίεση με τις μετακαρπιοφαλαγγικές κατά μήκος ή κυκλικά στην περιοχή που θέλω να δουλέψω, έχοντας τοποθετήσει το άλλο χέρι από πάνω για μεγαλύτερη πίεση. Εναλλακτικά μπορώ να τοποθετήσω τις δύο γροθιές δίπλα η μία στην άλλη.  ΑΓΚΩΝΑΣ: Πιέζω με τον αγκώνα στην περιοχή που θέλω να δουλέψω γλιστρώντας αργά κατά μήκος ή κυκλικά.   ΑΝΤΙΧΕΙΡΕΣ (ΜΟΝΗ): Πιέζω με τον αντίχειρα στην περιοχή που θέλω να δουλέψω, κατά μήκος ή κυκλικά, έχοντας τοποθετήσει το άλλο χέρι από πάνω για μεγαλύτερη πίεση.   ΑΝΤΙΧΕΙΡΕΣ (ΔΙΠΛΗ): Πιέζω με τους δύο αντίχειρες μαζί γλιστρώντας κατά μήκος στην περιοχή που θέλω να δουλέψω.   ΘΕΝΑΡ: Πιέζω με το θέναρ στην περιοχή που θέλω να δουλέψω, κατά μήκος ή κυκλικά, έχοντας τοποθετήσει το άλλο χέρι από πάνω για μεγαλύτερη πίεση.   ΟΧΤΑΡΙΑ (ΜΕ ΓΡΟΘΙΕΣ): Κλείνω τα δάκτυλα σχηματίζοντας γροθιά. Ενώνω τις δύο γροθιές έχοντας κλείσει τον αντίχειρα του ενός χεριού μέσα στην άλλη γροθιά και ασκώ πίεση με τις μετακαρπιοφαλαγγικές σχηματίζοντας οχτάρια στην περιοχή που θέλω να δουλέψω. ΔΑΚΤΥΛΑ: Πιέζω με τα δάκτυλα και συγκεκριμένα με τα δακτυλικά αποτυπώματα στην περιοχή που θέλω να δουλέψω, έχοντας τοποθετήσει το άλλο χέρι από πάνω για μεγαλύτερη πίεση   ΚΑΡΑΜΗΤΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Φυσικοθεραπευτής – Υπεύθυνος Εκπαίδευσης Release and Relax Motion Υπηρεσίες Εκπαίδευσης Spa