Τσι Γκονγκ

Το τσι γκονγκ συναντάται στα προϊστορικά χρόνια, στη θρυλική Αρχαία ιστορία της Κίνας.  Ιστορικοί αποδίδουν την καταγωγή του τσι γκονγκ σε χορούς αρχαίων λαών οι οποίοι πίστευαν ότι η ρυθμική κίνηση ξεμπλοκάρει το σώμα και το νου.   Πολλές σημαντικές αρχές του τσι γκονγκ διατυπώθηκαν και από τους Ταοϊστές 2500 χρόνια πριν, οι οποίοι αναζητώντας το ελιξίριο της ζωής, βρήκαν ασκήσεις με τις οποίες πίστευαν ότι τα όργανα του σώματός του, μπορούν να το παράγουν.   Στο τσι γκονγκ, συναντάμε ασκήσεις όπου δεν παρατηρείται κίνηση.  Πρόκειται για ισομετρικές συσπάσεις των μυών που δυναμώνουν το μυϊκό σύστημα και βελτιώνουν τη στάση του σώματος.  Υπάρχουν όμως και ασκήσεις με κίνηση που σκοπός τους είναι, η κινητοποίηση των αρθρώσεων, η απόδοση ελαστικότητας στους τένοντες και η ενδυνάμωση των μυών.  Με τις δυναμικές αυτές ασκήσεις βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.   Όλες οι ασκήσεις του τσι γκονγκ εμπεριέχουν έντονα το νοητικό στοιχείο.  Στις ακίνητες ασκήσεις, συχνά περιλαμβάνεται διαλογισμός.   Το τσι είναι η ζωτική δύναμη που υπάρχει μέσα στο ανθρώπινο σώμα και το νου, ρέει ελεύθερα.  Υπάρχουν όμως κάποιοι παράγοντες, όπως το στρες, η κακή διατροφή, η κατάθλιψη, η ρύπανση, η άγνοια, η κόπωση, που εμποδίζουν τη ροή του τσι.  Το τσι γκονγκ μέσα από την άσκηση και αυτοπαρατήρηση επιδιώκει την αντιμετώπιση των παραπάνω αρνητικών παραγόντων και την ελεύθερη ροή του τσι. Βελτιώνει την αυτοσυγκέντρωσή μας και το άτομο αποκτά αυτογνωσία.   Τέλος το τσι γκονγκ μπορεί να χρησιμοποιηθεί εφαρμοζόμενο από ειδικό δάσκαλο, στη θεραπεία πολλών ασθενειών και προβλημάτων υγείας, αφού πρώτα το άτομο, έχει συμβουλευθεί το γιατρό του.   Ηρακλής Καραβασιλειάδης Holistic Therapist Πηγές: hoslisticlife 2004-2010