Σωματότυποι

Με τον όρο σωματότυπος εννοούμε τη διάκριση του σχήματος του σώματος λαμβάνοντας υπόψιν τη μυϊκή μάζα, τη δομή του σκελετού και την πυκνότητά του.  Υπάρχουν τρεις τύποι σώματος. Ξεκινάμε με τον εκτομορφικό τύπο.  Τα χαρκατηριστικά του είναι ταλεπτά και ψηλά άκρα, ο αδύνατος σκελετός, η λίγη μυϊκή μάζα και το λίγο λίπος.  Τα άτομαα που ανήκουν σ εαυτόν τον τύπο, μπορεί να τρώνε πολύ, αλλά δύσκολα παίρνουν βάρος. Δεύτερος σωματότυπος είναι ο μεσομορφικός τύπος.  Σε αυτόν ανήκουν οι αθλητικοί, σφικτοί και δυνατοί άνθρωποι.  Είναι μεσαίοι σε λιπώδη ιστό, ούτε παχύσαρκοι αλλά ούτε και λιποβαρείς.  Αυτός ο τύπος, αναπτύσσει εύκολα μυϊκή μάζα σε αντίθεση με τον εκτομορφικό τύπο.  Επίσης παίρνουν και χάνουν βάρος τα ατομα αυτά με την ίδια ευκολία. Τέλος έχουμε και τον ενδομορφικό τύπο.  Έχει πολύ λίπος, πολλή μυϊκή μάζα και παίρνει εύκολα βάρος.  Τα άτομα αυτά έχουν πιο χαλαρό σώμα και είναι πιο στρογγυλοί.  Δεν είναι απαραίτητο να είναι όμως παχύσαρκοι.   Ζάρπα Ευαγγελία Πτυχ. Αισθητικός –Κοσμητολόγος ΤΕΙ Αθήνας