Προστασία από τον ήλιο

Παρακάτω δίνονται κάποιες συμβουλές για να μπορέσουμε να προστατευθούμε από τις βλαβερές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας.  Το βασικότερο είναι να μην εκτειθόμαστε άσκοπα στον ήλιο.  Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.  Από τη στιγμή που βρισκόμαστε στον ήλιο, θα πρέπει να φοράμε καπέλο, λευκά ρούχα και να έχουμε όσο το δυνατό λιγότερο τμήμα του σώματός μας εκτεθειμένο στον ήλιο.  Καλό θα είναι να περιορίσουμε τις μετακινήσεις κατά τις μεσημεριανές ώρες.  Πρέπει να φροντίζουμε να καλύπτουμε με αντιηλιακό ακόμη και τα αυτιά, τη μύτη, την πλάτη, τα χείλη και τα βλέφαρά μας και να φοράμε γυαλιά ηλίου. Το μαύρισμα πετυχαίνει όταν γίνεται με αργό ρυθμό.  Τη στιγμή που το δέρμα καίγεται το μαύρισμα γίνεται λάθος και διαρκεί λιγότερο.  Όταν ήδη έχουμε μαυρίσει εξακολουθούμε να χρειαζόμαστε προστασία από τον ήλιο.  Έγκαυμα μπορούμε να πάθουμε ακόμη και μέσα στο νερό, ή όταν έχει συννεφιά.  Δεν ξεχνάμε να προστατεύουμε απαραιτήτως τα μικρά παιδιά και ιδιαίτερα τα βρέφη. Η σωστή επιλογή του αντιηλιακού είναι βασικός παράγοντας προστασίας από τον ήλιο.  Θα πρέπει να διαλέγουμε τον SPF ανάλογα με το φωτότυπό μας και αν δεν γνωρίζουμε να ρωτάμε το δερματολόγο, τον αισθητικό ή το φαρμακοποιό.  Θα πρέπει τα αντιηλιακά να προστατεύουν από τη UVA και από τη UVB ακτινοβολία. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι τα προϊόντα µε υψηλούς δείκτες προστασίας δεν εµποδίζουν το µαύρισµα αλλά απλώς το καθυστερούν σε βαθµό τέτοιο που δίνεται η ευκαιρία στο δέρµα µας να προσαρµοστεί χωρίς να καεί. Τα αντιηλιακά µε τους υψηλότερους δείκτες προστασίας χρειάζονται στην αρχική φάση έκθεσή µας στον ήλιο ενώ στη συνέχεια µπορούµε προοδευτικά όσο το δέρµα µας µαυρίζει να χρησιµοποιούµε αντιηλιακά µε µικρότερους δείκτες προστασίας. Επειδή τα τελευταία χρόνια πολλά προϊόντα προβάλουν ιδιαίτερα την προστασία έναντι της UVA ακτινοβολίας θα πρέπει να ξέρετε ότι η ακτινοβολία αυτή είναι υπεύθυνη κυρίως για τη γήρανση και ρυτίδωση του δέρµατος ενώ η UVB  είναι  αυτή  που  προκαλεί  τα  ηλιακά  εγκαύµατα και  τον  καρκίνο  του δέρµατος.   Ζάρπα Ευαγγελία Πτυχιούχος Αισθητικός- Κοσμητολόγος ΤΕΙ Αθήνας