Οστεοπόρωση είναι το νόσημα που χαρακτηρίζεται από την ελάττωση της αντοχής του οστού, με αποτέλεσμα τα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης και των άκρων.
Το οστεοπορωτικό κάταγμα θεωρείται παγκοσμίως η δεύτερη αιτία σωματικής ανικανότητας και θνητότητας.
Χαρακτηριστικά:
- Κάθε χρόνο καταγράφονται 1,6 εκατομμύρια κατάγματα στο ισχίο.
- Υπολογίζεται ότι μέχρι το 2050 το νούμερο αυτό μπορεί να φτάσει μεταξύ του 4,5 με 6,3 εκατομμύρια!!
- Στην Ελλάδα περίπου 15.000 άτομα σπάνε κάθε χρόνο το μηριαίο οστό. Η θνητότητα των ατόμων αυτών τα 2 πρώτα χρόνια μετά την εγχείρηση φτάνει το 30%.
- Υπολογίζεται ότι 2 στα 3 κατάγματα της σπονδυλικής στήλης δεν λαμβάνουν ιατρική αγωγή.
- Γυναίκες οι οποίες έχουν πάθει σπονδυλικό κάταγμα βρίσκονται σε άμεσο κίνδυνο για επιπρόσθετο κάταγμα μέσα στον επόμενο χρόνο.
Τι είναι οστεοπενία;
Οστεοπενία είναι μια μετρίου βαθμού μείωση της οστικής πυκνότητας η οποία ανάλογα με την ηλικία και τη παρουσία άλλων παραγόντων κινδύνου για κάταγμα, μπορεί να χρειάζεται φαρμακευτική αντιμετώπιση.
Κορυφαία οστική πυκνότητα
Είναι η μέγιστη οστική μάζα η οποία χαρακτηρίζει το σκελετό με την ολοκλήρωση της ανάπτυξης. Συνήθως ο άνθρωπος φθάνει στην κορυφαία οστική πυκνότητα από 20 έως 30 ετών.
Πως γίνεται η διάγνωση της οστεοπόρωσης;
Η μόνη εξέταση με την οποία γίνεται νωρίς η διάγνωση της οστεοπόρωσης είναι η μέτρηση της οστικής πυκνότητας. Είναι μια απλή, ακίνδυνη και ανώδυνη εξέταση η οποία καλύπτεται από όλα τα ασφαλιστικά ταμεία.
Όλες οι γυναίκες άνω των 65 ετών και όλοι οι άνδρες άνω των 70 ετών πρέπει να κάνουν μέτρηση οστικής πυκνότητας.
Επίσης, μέτρηση θα πρέπει να κάνουν και τα άτομα οποιασδήποτε ηλικίας που έχουν υποστεί οστεοπορωτικό κάταγμα ή έχουν αυξημένους παράγοντες κινδύνου.
Σε ποια ηλικία να ξεκινήσω τον έλεγχο της οστεοπόρωσης;
Κατά κανόνα ο έλεγχος συνιστάται σε όλες τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση και στους άνδρες μετά την ηλικία των 70 ετών. Μια μέτρηση οστικής πυκνότητας καλό θα ήταν να γίνεται και πριν την εμμηνόπαυση για λόγους σύγκρισης μετεμμηνοπαυσιακά.
Επίσης, ανάλογα με την παρουσία παραγόντων κινδύνου π.χ. κάταγμα χαμηλής βίας, λήψη κορτιζόνης, κλπ ο έλεγχος για ύπαρξη οστεοπόρωσης πραγματοποιείται ανεξαρτήτως ηλικίας.
Έχουν και οι νέοι κίνδυνο να πάθουν οστεοπόρωση;
Πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν πως η οστεοπόρωση δεν είναι ένα πρόβλημα που αφορά αποκλειστικά την τρίτη ηλικία. Η οστεοπόρωση μπορεί να πλήξει και νεαρά άτομα, όταν υπάρχουν διατροφικά προβλήματα, συστηματικά νοσήματα π.χ. μεσογειακή αναιμία, νεοπλασίες, λήψη κορτιζόνης κλπ. Σε αυτές τις περιπτώσεις επιβάλλεται ο έλεγχος για παρουσία οστεοπόρωσης.
Υπάρχει οστεοπόρωση και στους άνδρες;
Ναι, και οι άνδρες πάσχουν από οστεοπόρωση και ισχύουν οι ίδιοι παράγοντες κινδύνου με τις γυναίκες για οστεοπορωτικό κάταγμα.
Πως μπορώ να προλάβω την οστεοπόρωση;
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία ειδικά κατά την παιδική και εφηβική ηλικία, που γίνεται το «κτίσιμο» του σκελετού. Η επαρκής πρόσληψη γαλακτοκομικών, βιταμίνης D καθώς και η άθληση αποτελούν τους βασικότερους παράγοντες για γερό σκελετό.
Η αλήθεια για τη θαυματουργή βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου. Αρκεί λίγη έκθεση στον ήλιο ώστε να συνθέσει ο οργανισμός μας αυτή την πολύτιμη βιταμίνη. Ακόμη, να προτιμάμε τα μικρά ψάρια που τρώγονται με τα κόκαλα και τα όσπρια και λαχανικά με σκουροπράσινο χρώμα.
Από έρευνα του Ελληνικού Συλλόγου Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση διαπιστώθηκε ότι παρόλο που η Ελλάδα είναι χώρα με μεγάλη ηλιοφάνεια πράγμα που ευνοεί τη σύνθεση της βιταμίνης D, το 61% των Ελληνίδων δεν εκτίθεται στον ήλιο.
Πανελλήνια Επιδημιολογική Μελέτη – Ποιότητα ζωής
Σύμφωνα με την πανελλαδική μελέτη που διεξήγαγε ο Ελληνικός Σύλλογος Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση υπολογίζεται ότι 800.000 Ελληνίδες άνω των 50 ετών –δηλαδή το 35% του γυναικείου πληθυσμού – έχουν οστεοπόρωση, ενώ ιδιαίτερη εντύπωση προκαλεί το γεγονός ότι το 20% των γυναικών υποδέχεται την εμμηνόπαυση με ήδη υπάρχουσα οστεοπόρωση.
Η ασθένεια της οστεοπόρωσης σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα της ζωής καθώς σε έρευνα που διεξήχθη σε δείγμα 600 γυναικών το 22,7% αυτών παραδέχτηκε ότι η οστεοπόρωση επηρέασε τόσο την σωματική όσο και την ψυχολογική τους κατάσταση καθώς και είχε επίπτωση στην κοινωνική τους δραστηριότητα.
Η επίδραση στην ποιότητα ζωής επιβεβαιώνεται και από τα αποτελέσματα πανελλαδικής έρευνας σε 10.000 γυναίκες, όπου το 44,6% των γυναικών ηλικίας των 65 ετών που είχαν κάποια παραμόρφωση στο σώμα τους δήλωσαν ότι δεν βγαίνουν από το σπίτι με αποτέλεσμα την κοινωνική τους απομόνωση.
Επίσης, ανησυχητικά είναι τα στοιχεία σχετικά με την μη-συμμόρφωση των ασθενών στη θεραπεία. Σύμφωνα με την πανελλαδική έρευνα, μόνο το 17,2% των ατόμων άνω των 50 ετών με διαγνωσμένη οστεοπόρωση από τον γιατρό τους λαμβάνει θεραπεία για την οστεοπόρωση. Παράλληλα, το 74% των γυναικών με διαγνωσμένη οστεοπόρωση διακόπτει την θεραπεία για διάφορους λόγους. Η ελλιπής λήψη της θεραπευτικής αγωγής μειώνει σημαντικά την αποτελεσματικότητά της, αυξάνοντας τον κίνδυνο κατάγματος.
Τι μπορούμε να κάνουμε:
Πάρτε στα χέρια σας την υγεία των οστών σας! Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και μια έγκαιρη διάγνωση είναι απαραίτητα για την πρόληψη των οστεοπορωτικών καταγμάτων. Σήμερα η ελληνική αγορά παρέχει στους ασθενείς θεραπείες για μια φορά την ημέρα, μια φορά τη βδομάδα, μια φορά το μήνα, μια φορά το χρόνο. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ποια είναι η κατάλληλη για σας!
Η πρόταση του Συλλόγου για την αναβάθμιση της ποιότητας της ζωής επικεντρώνεται στους εξής τομείς:
1.Ενημέρωση (πληροφόρηση για συμπτώματα, φάρμακα, ασκήσεις, τόνωση αυτοεκτίμησης)
- Μεταφορά των πληροφοριών σε συγγενείς, οικογένεια, φίλους.
- Συμμετοχή σε συλλόγους/ δραστηριότητες (δραστηριότητα –όχι αποκλεισμός)
- Μεταφορά του μηνύματος ότι «δεν είμαι μόνος»
- Υποστήριξη στους τομείς υγείας, άθλησης, διατροφής και ψυχολογίας.
Ελληνικός Σύλλογος Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση
Αθηνάς 10, 14561, Κηφισιά, Αθήνα
www.osteocare.gr
Εύη Ζάρπα
Αξιολογήστε το Άρθρο