Για να πραγματοποιηθεί η κάθε μας κίνηση χρειάζεται συνδυασμός από δύναμη, αντοχή, ευκινησία, ταχύτητα και συντονισμό. Όσο πολυπλοκότερες είναι οι κινήσεις μας, τόσο περισσότεροι παράγοντες εμπλέκονται οι οποίοι μπορούν να τροποποιήσουν την προσπάθειά μας για κίνηση.
Οι μύες οι οποίοι έχουν τάση βράχυνσης περιγράφονται σαν
τονικοί μύες και εκείνοι που έχουν τάση αδυναμίας ονομάζονται φασικοί μύες.Στη φυσιολογική κατάσταση, το τονικό μυϊκό σύστημα έχει φυσιολογικό μήκος και ικανότητα διάτασης, και οι φασικοί μύες έχουν φυσιολογική δύναμη: αυτό είναι μυϊκή ισορροπία.
Το παραμικρό λάθος που μπορεί να προέλθει από
τραυματισμό ή
ακατάλληλες τεχνικές εξάσκησης, ή ακόμη και από
υπερλειτουργία του κινητικού μηχανισμού, μπορούν να ανατρέψουν αυτή την ισορροπία. Σαν αποτέλεσμα είναι η μυϊκή ανισορροπία με βραχείς και αδύνατους μύες.
Αυτή η μυϊκή ανισορροπία αντιπροσωπεύει ένα
μυϊκό φαύλο κύκλο: Η αδυναμία επιδεινώνεται λόγω της βράχυνσης και αντιστρόφως η αδυναμία χειροτερεύει τη βράχυνση. Όταν η κατάσταση έχει προχωρήσει, ο υπεύθυνος παράγοντας σε πολλές περιπτώσεις δε μπορεί πλέον να διακριθεί. Παράδειγμα μυϊκής ανισορροπίας αυτού του είδους αποτελούν οι αθλητές, και οι αιτίες είναι συνήθως η ακατάλληλη προσπάθεια και υπερπροσπάθεια και, όχι ασυνήθιστο, οι ανεπαρκείς ασκήσεις.
Κατά τη μυϊκή ανισορροπία ελαττώνετε η ανεκτικότητα του κινητικού μηχανισμού στην άσκηση και αυξάνεται η μυϊκή τάση για τραυματισμούς. Οι αρθρώσεις και η σπονδυλική στήλη είναι υπερφορτωμένα και αναπτύσσονται καταστάσεις ερεθισμού. Η μυϊκή ανισορροπία επηρεάζει αρνητικά την προσπάθεια αλλά παρόλα τα δυσμενή αποτελέσματά της, μπορεί να διορθωθεί ή να προληφθεί με ειδικές ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης.
Αντώνιος Καθέρης
Φυσιοθεραπευτής
Εύη Ζάρπα
Αξιολογήστε το Άρθρο