Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μία κατάσταση στην οποία, σύμφωνα με έρευνες, όλοι θα περάσουμε για τουλάχιστον μία φορά στη ζωής μας.  Στην κατάσταση αυτή, χάνουμε το κουράγιο μας, δεν αντέχουμε τίποτα και κανέναν γύρω μας, νιώθουμε αδυναμία ψυχική και σωματικού, ματαιότητα, έλλειψη ενδιαφέροντος και κινήτρων για ζωή, νιώθουμε ιδιαίτερα στεναχωρημένοι, απελπισμένοι και μόνοι.  Θα πρέπει όμως να πούμε ότι σε πολλές περιπτώσεις είναι φυσικό να περάσουμε από αυτό το στάδιο, αυτές οι περιπτώσεις είναι για παράδειγμα μία σοβαρή ασθένεια, ή ο θάνατος κάποιου αγαπημένου προσώπου.  Αυτό που θα πρέπει να σκεφτούμε όμως είναι ότι όλα είναι μέσα στη ζωή μας και όμορφα και τα άσχημα πράγματα και να προσπαθήσουμε να ξεφύγουμε νοητικά από αυτό.  Βέβαια στην κλινική ψυχολογία πρέπει να πούμε ότι υπάρχει ο όρος κατάθλιψη και φυσικά έχει άλλη έννοια από αυτή που εννοούμε συνήθως.  Η κατάθλιψη σε αυτή την περίπτωση της κλινικής ψυχολογίας είναι μία βαριά κατάσταση, της οποίας τα συμπτώματα έχουν μεγάλη διάρκεια και ένταση και μπορεί να συνυπάρχει σε ένα μεγάλο εύρος κλινικών συνδρόμων της ψυχοπαθολογίας. Πηγαίνοντας σε έναν ψυχολόγο πολλές φορές γίνεται άμεσα η διάγνωση του αν είναι καταθλιπτικός, με τη συνήθη έννοια, ή όχι.  Αυτό που θέλει προσοχή είναι να μην πάρει από κάτω το άτομο συναισθηματικά και το τελευταίο να κλειστεί ακόμη περισσότερο στον εαυτό του. Τα φάρμακα στις περιπτώσεις αυτές, τα οποία επιθυμούν οι περισσότεροι, μάλλον βλάπτουν, γιατί πολλές φορές έχουν αρκετές παρενέργειες οι οποίες οδηγούν και σε άλλα προβλήματα, ακόμη και στον εθισμό σε αυτά.  Η μόνη λύση είναι να συνειδητοποιήσει το άτομο με τη βοήθεια της οικογένειας και του ψυχολόγου ότι είναι καλά και απλά περνάει μία φάση δύσκολη.  Πρέπει να πιστέψει ότι μπορεί να βγει από αυτό το αδιέξοδο, το οποίο αισθάνεται και απλά μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα θα είναι και πάλι φυσιολογικό όπως πριν. Από τη στιγμή που ο καταθλιπτικός καταλάβει το πρόβλημα υπάρχει η δυνατότητα να προσπαθήσει να το αντιμετωπίσει μόνος του, υπάρχει όμως και η σωστότερη δυνατότητα να το αντιμετωπίσει σφαιρικά με ψυχοθεραπεία.  Το πλεονέκτημα στη δεύτερη μέθοδο, είναι πως κατανοείς την κατάσταση και άρα δεν την φοβάσαι αλλά βγαίνεις από αυτήν γιατί την έχεις απομυθοποιήσει και δε σε τρομάζει πια. Ανακεφαλαιώνοντας, η αρχή της θεραπείας είναι να συνειδητοποιήσουμε το πρόβλημα ουσιαστικά και να το δούμε σαν μία δυσάρεστη κατάσταση.  Στη συνέχεια πρέπει να βρούμε ένα ενδιαφέρον και ένα κίνητρο για τη συνέχεια της φυσιολογικής μας ζωής.  Ίσως στην αρχή αυτό να φαίνεται δύσκολο αλλά αν πιστεύουμε σε αυτό σίγουρα θα τα καταφέρουμε.  Τέλος σιγά σιγά με την προσπάθεια θα βγούμε νικητές, θα επανέλθουμε στην καθημερινότητα και θα βλέπουμε την κατάθλιψη ως μία ευκαιρία που είχαμε ως άνθρωποι να γίνουμε πιο δυνατοί και να κάνουμε μία καιρούρια αρχή στη ζωής μας.   Μαρία Νομικού Ψυχολόγος