Βιοενεργειακό μασάζ Τεχνικές

Η βιοενεργειακή θεραπεία βασίζεται στην έννοια της βιοενεργείας.  Το σώμα και ο νους, αποτελούν μια λειτουργική ενότητα.  Για να είμαστε υγειείς σύμφωνα με τη θεωρία της βιοενέργειας,  θα πρέπει να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας γιατί έτσι εκτονώνουμε τη ζωτική μας ενέργεια. Οι συνεχείς καταστάσεις έντασης και ακαμψίας μειώνουν τόσο την ενέργεια όσο και την ζωτικότητα.Επιμένουν ακόμα και όταν εξαφανιστεί το στρες που τις προκαλεί. Αυτές οι μυϊκές εντάσεις διαταράσσουν την ψυχική και συναισθηματική ισορροπία του ατόμου μειώνοντας το ενεργειακό του επίπεδο.   Κάθε μυς που βρίσκεται σε σύσπαση,  φράζει ορισμένες κινήσεις. Η βιοενεργειακή περιλαμβάνει μασάζ για την χαλάρωση των τεντωμένων μυών και διάφορες ασκήσεις που βοηθούν να “καταλάβουμε” τις εντάσεις μας και να χαλαρώσουμε. Η αποτελεσματικότητα του μασάζ εξαρτάται από την ικανότητα του προσώπου που το ασκεί και από το πόσο μπορεί να “ακούσει” τον ασθενή: η ικανότητα να αναγνωρίζει ορισμένα σήματα του συντρόφου, όπως είναι η αναπνοή, οι εντάσεις, οι φόβοι,  δίνει χρήσιμες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο της μάλαξης και τα σημεία που πρέπει να θεραπευτούν. Αν γίνεται κατάχρηση της ενέργειας υπάρχει κίνδυνος να αυξηθεί η ένταση, ενώ το αντίθετο μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα. Μέσα από την επαφή η ενέργεια ρέει από τον έναν άνθρωπο στον άλλο.   Όταν η ένταση είναι πολύ δυνατή και διαρκής είναι πιθανό να εκδηλωθούν περιπτώσεις αρθροπάθειας των αυχενικών σπονδύλων. Ο ασθενής πρέπει να καθίσει στο έδαφος με σταυρωμένα τα πόδια, ενώ ο θεραπευτής πρέπει να γονατίσει αριστερά του, κρατώντας το αριστερό χέρι στο μέτωπο και το δεξιό στο πίσω μέρος του λαιμού. Με τα δάχτυλα του δεξιού χεριού “νιώθετε” την ποιότητα και τις ιδιότητες των μυών του λαιμού ξεκινώντας από την βάση του κρανίου μέχρι την βάση του λαιμού και μαλάξτε καλά τους τεντωμένους μύες.   Προχωρώντας στους ώμους και την πλάτη ο ασθενής συνεχίζει να κάθεται στο έδαφος με σταυρωμένα τα πόδια (οκλαδόν) ενώ ο θεραπευτής γονατίζει πίσω του. Δουλεύοντας με τα δάχτυλα στην πλάτη και τους ώμους του ασθενούς αναζητάμε τους τεντωμένους μύες. Με τους αντίχειρες μαλάσσετε αυτούς τους κόμπους βάζοντας μια σχετική δύναμη. Στην περίπτωση που προκαλέσει πόνο, εκτελέστε έναν πιο απαλό χειρισμό. Συνεχίζοντας στις πλάτες του παρτενέρ ασκήστε μια δυνατή πίεση και με τα δυο χέρια στους ώμους έτσι που να τους αφήσει να πέσουν. Ο θεραπευόμενος πρέπει να συνεχίσει να αναπνέει κανονικά. Τελειώνοντας δίνετε συνεχή χτυπήματα σε ολόκληρη την πλάτη χρησιμοποιώντας τις πλαϊνές πλευρές των χεριών. Συνεχίζοντας και προχωρώντας  στο μασάζ του κάτω μέρους της πλάτης, ο θεραπευόμενος πρέπει να ξαπλώσει με την κοιλιά προς τα κάτω.  Ο θεραπευτής τοποθετεί το ένα γόνατο ανάμεσα στα πόδια του ασθενούς και τα χέρια του στην μέση και με τους αντίχειρες στραμμένους κατά μήκος της μέσης γραμμής της πλάτης. “Ακούστε” και κάντε ζυμώσεις με τους αντίχειρες στους μύες που βρίσκονται μεταξύ των πλευρών και των γλουτών. Για να τους λύσετε μπορείτε να δουλέψετε με τις γροθιές. Πιέστε δυνατά καθώς ο θεραπευόμενος εκπνέει και χαλαρώστε την πίεση ενώ εισπνέει.   Για το μασάζ των γλουτών ο ασθενής παραμένει στην ίδια ενώ εσείς ακουμπάτε τα χέρια πάνω τους και με τους αντίχειρες κάνετε μάλαξη. Δουλέψτε τα πλαϊνά μέρη και στις δυο πλευρές ταυτόχρονα πιέζοντας δυνατά στις μυϊκές μάζες.   Όποιος αποφασίσει να απολαύσει ένα μασάζ στα θα πρέπει να ξαπλώσει μπρούμυτα, ο θεραπευτής πρέπει να πιάσει με το αριστερό χέρι την ράχη του δεξιού ποδιού του παρτενέρ και τρίβοντας με την δεξιά του γροθιά πάνω κάτω το πέλμα του ποδιού. Μετά μαλάξτε καλά κάθε δάχτυλο με το δεξί χέρι, ενώ το άλλο κρατάει το πόδι. Όταν θα τελειώσετε το μασάζ, ακουμπήστε το τεντωμένο χέρι στο πέλμα του ποδιού κρατώντας την επαφή για λίγη ώρα. Κάντε τις ίδιες ακριβώς κινήσεις και στο άλλο πόδι. Το μασάζ της πλάτης με τα πόδια, χαρακτηριστικό της βιοενεργειακής θεραπείας και χρησιμοποιείται για να βοηθήσεις τον παρτενέρ να αναπνεύσει βαθιά και να χαλαρώσει τους μύες της πλάτης. Δεν θα πρέπει να το κάνουν όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα στην οσφυϊκή και ιερή χώρα και, σε κάθε περίπτωση και με δεδομένη την θέση, θα πρέπει να γίνεται με κάποια προσοχή και αρκετή σύνεση. Επειδή ο θεραπευτής θα πρέπει να βάλει τα πόδια του στην πλάτη του παρτενέρ, ΔΕΝ θα του συμβουλεύαμε σε υπέρβαρους. Ο παρτενέρ πρέπει να ξαπλώσει μπρούμυτα πάνω σε ένα κρεββάτι ή ένα στρώμα, που θα πρέπει να είναι κοντά σε έναν τοίχο (ένα ράφι ή μια καρέκλα), ώστε εκείνος που ασκεί το μασάζ να μπορεί να στηριχτεί. Τοποθετήστε εγκάρσια το ένα πόδι στους νεφρούς και το άλλο στους γλουτούς. Θα πρέπει να είστε σε θέση να “νιώθετε” την αναπνοή του παρτενέρ σας. Κατά την εκπνοή φέρτε το βάρος του σώματός σας στο πόδι που είναι τοποθετημένο στους νεφρούς. Κατά την εισπνοή μετατοπίστε το βάρος στο άλλο πόδι. Συνεχίστε κατά τον ίδιο τρόπο για ένα λεπτό περίπου. Βάλτε τα πόδια παράλληλα στις ωμοπλάτες. Ο ασθενής πρέπει να μπορεί να αναπνέει αν και θα υποβάλλεται σε αυτή την πίεση. Αργά και με μικρά βήματα, μετακινηθείτε μέχρι να φτάσετε στους γλουτούς.   Καλλίνικος Χαράλαμπος Φυσιοθεραπευτής Πηγές: massagemagazine