Αντιµετώπιση της παχυσαρκίας µε σιάτσου

Είναι γνωστό ότι όλες οι θεραπείες, όλα τα συστήµατα και οι δίαιτες που αντιµετωπίζουν την παχυσαρκία, που είναι ο αήττητος εχθρός της υγείας, τοποθετούν τη λέξη Θέληση µπροστά από τις συνταγές και τις θεραπείες τους. Το σιάτσου δεν ξεφεύγει από αυτόν τον κανόνα και έχει τον δικό του µηχανισµό άµυνας εναντίον αυτού του παλιού όσο και σύγχρονου,πεισµατικού επίµονου κακού. Για να αντιληφθεί το πρόβληµα, αρχικά καθορίζεται µε τον πιο απλό τρόπο τι είναι το παχύσαρκο άτοµο και σε ποια επίπεδα κυµαίνεται η παχυσαρκία. Θεωρείται κάποιος παχύσαρκος,όταν το βάρος του υπερβαίνει το 20% του ιδανικού. Είναι υπερβολικό το βάρος όταν ξεπερνά το 10% του ιδανικού βάρους. Και δεχόµαστε σαν κανονικό το βάρος ενός ατόµου όταν αυτό είναι µικρότερο µέχρι 10% από το ιδανικό βάρος. Αυτά τα επίπεδα είναι σχεδόν ακριβή ανάλογα µε το ύψος, το φύλο και την ηλικία, παρουσιάζουν δε αποκλίσεις,όταν πρόκειται για µυώδη άτοµα. Η παχυσαρκία βρίσκεται σε άµεση σχέση µε την υπερβολική συσσώρευση λίπους στον υποδόριο ιστό. Η θεραπεία σιάτσου κατά της παχυσαρκίας αποκλείει την παχυσαρκία που προέρχεται από παθολογικές καταστάσεις, διότι είναι γνωστό ότι υπάρχουν ασθένειες που προκαλούν µια αύξηση βάρους από οργανικές ανωµαλίες. Η θεραπεία σιάτσου απαιτεί κατά κανόνα τον έλεγχο της διατροφής, µια ζωή µε τάξη και την πραγµατοποίηση κάποιας σωµατικής άσκησης. Σε σχέση µε αυτό το τελευταίο οι πιο παλιοί δάσκαλοι του σιάτσου πάντα συµβούλευαν µακρινούς περιπάτους, αν είναι δυνατόν σε ήσυχο φιλικό περιβάλλον,µακριά από το θόρυβο των πόλεων. Αν στον παχύσαρκο έχει υποδειχθεί ένα σύστηµα διατροφής κατάλληλο για τη σωµατική του διάπλαση και τις προσωπικές του ανάγκες, είναι απαραίτητο µόνο η αυστηρή τήρησή του για να επιτευχθεί το ποθούµενο αποτέλεσµα. Σε περίπτωση που δεν έχει υποδειχθεί τέτοιο σύστηµα θα πρέπει να ενηµερωθεί πριν ξεκινήσει αυτή τη θεραπεία. Όπως και σε άλλες περιπτώσεις, αυτό που ψάχνει το σιάτσου είναι η σωστή ισορροπία του νευρικού συστήµατος και των ορµονικών λειτουργιών του οργανισµού. Γι’ αυτό θα πρέπει να εφαρµοστεί το εξής πρόγραµµα: Ανάλογα µε τη σοβαρότητα της περίπτωσης (αφού εντοπιστεί το επίπεδο παχυσαρκίας µε βάση τις προηγούµενες ενδείξεις),θα πραγµατοποιηθεί µια,δυο ή τρεις εφαρµογές σιάτσου την εβδοµάδα, εξασκώντας απτικές πιέσεις σε όλο το σώµα και µε τα πέντε είδη πίεσης (κοινή, ρυθµική, παρατεταµένη, επαναλαµβανόµενη και σταθερή πίεση), ανάλογα µε την περιοχή. Θέλει ιδιαίτερη προσοχή στο λαιµό, την πλάτη, την κοιλιά και τους γλουτούς, αλλά και τους µηρούς, τα µπράτσα και τις άλλες περιοχές που είναι επιρρεπείς στη γνωστή συσσώρευση λίπους. Θα χρησιµοποιηθούν τα πέντε είδη πίεσης µε ελαφριά, µεσαία ή δυνατή ένταση, ανάλογα µε τα ανατοµικά σηµεία, που απαιτούν την µία ή την άλλη δόση πίεσης, αλλά ποτέ δε θα αλλάξει ο ρυθµός των διαδοχικών θέσεων των δακτύλων. Σε αντίθετη περίπτωση θα προκληθεί αγωνία και ενόχληση αποθαρρύνοντας τον ασθενή. Η αίσθηση εσωτερικής ηρεµίας που οφείλουν να µεταδώσουν στο παχύσαρκο άτοµο που θεραπεύεται, θα το αποτρέψει από την αγωνιώδη ικανοποίηση της όρεξής του. Θα φάει, πράγµατι, αλλά κάθε φορά µε µεγαλύτερη αυτοσυγκράτηση και λιγότερη αγωνία. Με δεδοµένη την πολυπλοκότητα της θεραπείας σιάτσου εναντίον της παχυσαρκίας,δεν είναι δυνατόν να καθοριστούν προκαταβολικώς οι κατάλληλοι χρόνοι των διαδοχικών πιέσεων. Φαίνεται καθαρά όµως, ότι κάθε βιασύνη θα αποβεί σε βάρος του στόχου που πρέπει να επιτευχθεί: την ανάκτηση της ορµονικής και ψυχικής ισορροπίας.   Guerguieva Roumianka Αισθητικός – Κοσμητολόγος