οδηγός υγείας και ομορφιάς

 

Οδηγός υγείας και ομορφιάς

Ουρολοίμωξη και διατροφή

Το καλοκαίρι αυξάνονται τα κρούσματα ουρολοιμώξεων.

Τι είναι και πώς μπορούμε να την καταπολεμήσουμε?

Ουρολοίμωξη είναι η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος που συνήθως προσβάλλει την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη και αν δεν γίνει έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση επεκτείνεται και στα νεφρά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο άτομο.

Ευαίσθητες ομάδες του πληθυσμού είναι τα βρέφη, οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες, οι πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη και όσοι κρατούν τα ούρα στην ουροδόχο κύστη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αίτια αυτής της πάθησης είναι τα βακτήρια, τα οποία βρίσκονται στο δέρμα έπειτα από επαφή με μολυσμένη περιοχή (άμμος, πέτρες, ξαπλώστρα κλπ), κόπρανα, σεξουαλική δραστηριότητα, καθετήρας.

Συμπτωματολογία:

1. θολά ούρα με ή χωρίς αίμα

2. περίεργη μυρωδιά ούρων

3. αίσθημα καύσου κατά την ούρηση

4. πίεση στη χαμηλή κοιλιακή χώρα

5. συχνή και εσπευσμένη ανάγκη ούρησης

Να σημειωθεί ότι δεν είναι απαραίτητο να υπάρχουν όλα τα συμπτώματα μαζί για να διαγνωσθεί η λοίμωξη.

Όταν όμως αυτή εξαπλωθεί στα νεφρά ενδέχεται να εμφανίζει το άτομο υψηλό πυρετό, κρυάδες, σφοδρό πόνο στην πλάτη, ναυτία και έμετο.

 

Συστήνονται:

1. Αυξημένη κατανάλωση νερού, το οποίο ξεπλένει από τα βακτήρια και τις τοξίνες την περιοχή.

2. Τσάι του βουνού και πράσινο τσάι, που περιέχουν αυξημένες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών.

3. Χυμός cranberry, καθώς περιέχει επικατεχίνη, μια αντιοξειδωτική ουσία που αποτρέπει τη σύνδεση των βακτηρίων στους ιστούς της ουροδόχου κύστης, γεγονός που βοηθά στην αποβολή τους και τον μη πολλαπλασιασμό τους.

4. Μειωμένη κατανάλωση αλκοόλ.

Τροφές που επιβαρύνουν τη λοίμωξη:

Καπνιστά αλλαντικά, πιπεριές, όσπρια, ντομάτες, σάλτσα ντομάτας, ροδάκινα, σταφύλια, σοκολάτα, φιστίκια, εσπεριδοειδή και ο χυμός τους, καφές, κρασί

Δεν επηρεάζουν:

Ζυμαρικά, ρύζι, λευκό ψωμί, μοσχάρι, κοτόπουλο, αβγά, γαλοπούλα, βούτυρο, πατάτα, μπρόκολο, κουνουπίδι, ζάχαρη, γάλα, παγωτό βανίλια, αφέψημα μέντας

 

Συμβουλές καθημερινότητας, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες:

1. Μην κάθεστε σε κοινόχρηστες τουαλέτες

2. Αποφύγετε τα στενά και συνθετικά εσώρουχα και παντελόνια

3. Αποφύγετε τη χρήση πούδρας και αποσμητικού της ευαίσθητης περιοχής

4. Στη γυναίκα το σκούπισμα μετά την τουαλέτα πρέπει να γίνεται από μπροστά προς τα πίσω, μετά την κένωση

5. Πλύσιμο και ούρηση πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή

6. Προτιμήστε ντουζ έναντι του στάσιμου νερού στην μπανιέρα

7. Οι γυναίκες τις δύσκολες μέρες του μήνα να προτιμάτε τη χρήση σερβιέτας έναντι του ταμπόν

 

Κοντορουχά Ευστρατία

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Ευρυπίδου 4 – Ερμούπολη

22810 76605 & 6979 868795

Κατηγορια διατροφη: